MOVIMIENTOS BASICOS DEL PARKOUR

EL REVERSO:
 

Este truco consiste en pasar el cuerpo apoyado en una sola mano, por el lado de afuera, como muestra la imagen. Yo recomiendo empezar haciéndolo con las 2 manos, hasta que le agarres la mano. 

LADRÓN:

Se apoya una mano, se pasan los pies de lado como en una pasa vallas, y antes de pasar por completo apoyamos la otra mano para no perder el equilibrio.

PASA VALLAS A DOS MANOS: 

Corriendo de frente hacia el obstáculo, se apoyan las manos, con el fin de pasar las piernas por un lateral.

TIC-TAC:

 Este movimiento, consta de saltar sobre una valla o muro no muy alto ayudándose de algún elemento, o pared que tenga en un lateral, apoyando en esta un pie para dar una patada que de impulso para pasar el obstáculo.

EL GATO:

Como se ve en la foto, este se hace formando un ''agujero'' con los brazos para que las piernas puedan pasar. Al principio te puede dar un poco de miedo, pero acordaste de ir medio rapido, y con confianza, el miedo se vea XD eso sí, intenta no caer de trucha al piso.

 ROTACIÓN O RONDADA:

 Esta técnica servirá de recepción a un salto en velocidad, es una voltereta apoyada en el hombro, bien el derecho o el izquierdo, que nos permitirá evadir parte del impacto de la caída, después de una recepción de pies juntos.

EL RUN WALL:

Es un movimiento muy utilizado en el Parkour, que se utiliza para superar una pared demasiado alta q para una bóveda. También se utiliza en Freerunning (Wallflips se basan en wallruns) Acarreo de todo el cuerpo a la parte superior de una pared de arriba con velocidad presenta un desafío completamente diferente. De hecho de pie debajo de una pared de nueve o diez pies y contemplando cómo conseguir en la parte superior de la misma puede ser desalentador. Incluso podría invocar un mini miedo -respuesta. Si alguna vez has remara una tabla de surf a través de ondas aéreas, es posible saber lo que estoy hablando.