PRACTICA Y DIDACTICA DE LA GIMNACIA

PRESENTACION DEL PRIMER CORTE

MOVIMIENTOS BASICOS DE LA GIMNACIA

Las posiciones son:

1. Posición 1

2. Posición 2

3. Posición de cubito ventral

4. Posiciona de cubito dorsal

5. Rollo hacia adelante

6. Vela

7. Arco

8. Rollo hacia atrás

9. Parada de manos

POSTURA GIMNASTICAS:

PRIMERA POSTURA:

Elcuerpo toma una postura totalmente recta, con las extremidades inferiores y superiores completamente estiradas, los tobillos toman sierta elebacion de 4 cm del suelo permitiendo que el cuerpo tome un perfil de los ejes dorsal y frontal asi como se ionicia la ejecucucion tienes que finalizar.

SEGUNDA POSTURA:

Se obtiene la postura basicamente con el tronco completamente recto, los brazos ban a una altura de sus orejas. la parte inferior del cuerpo (piernas, rodillas y tobillos) tiene una inclinacon quiebre o dobles en la rodillas y tobillos para permitir una base de equlibrio.

ROLLOS HACIA ADELANTE Y ATRAS

Rollo asi adelante, se inicia con las posturas basicas de la gimnacia, para realizar este giro basico y sencillo se ejecutar por el siguiente orden.

ORDEN DE EJECUTAR:

*posicion basico #1
*posicion basico #2
*se coloca las manos asimetricas juntas que de una estabilidad.
*mantener las piernas fleccionadas para el impulso de la ejecucion.
*esconder la cabeza entre los brazos para su proteccion.
*por ultimo tomar la posicion inicial del proceso.

LA VELA:

Se trata de una pose vertical, con la cabeza y los codos en el suelo, las manos tomando la espalda a la altura de los riñones y las piernas rectas.

EL ARCO

Las muñecas y los pies tienden a separarse mientras te levantas para realizar esta postura, lo cual oprime la espalda baja. Al inicio de la posición, el ancho de la cadera paralelos unos de otros. Para mantener los pies hacia afuera, coloca un bloque entre ellos, con las bases de los dedos de los pies presionando los bordes del bloque.

 

CUBITO VENTRAL Y CUBITO DORSAL:

historieta de la gimnacia julio antonio henry
http://Pixton.com/es/:7u1iy04t

biografia julio cesar antonio henry

biografia de julio antonio henry


Mi nombre  es julio cesar antonio henry  nacido en la isla de san andres  colombia el 14 de frebrero de 1996 en el hospital thimoty brithon . hijo de calvete antonio grinard  y johana henry forbes, el mayor de dos hermanos, mi hermano weaver antonio henry  asisti en el prescolar  al colegio  sagrada familia  y primaria y segundaria al colegio brooks hill bilingual school.

naci en un hogar cristiano haci que iva ala iglesia  desde la barriga de mi mama mientras iva creciendo  aprendi  que es el amor de DIOS y a los 8 años fui bautisado para aceptarlo como mi dios y salvador  aun asisto ala iglesia san francisco de asis en la cual asisto cada cuando que  voy a san andres en mis vacaciones.

las cosas que me gustan hacer cuando era pequeño:
yo mis hermanos soliamos jugar basebol,futbol, baloncesto en el patio  y manjar bicicleta en las horas libres en la cancha de baloncesto y nos gustabamas las carreras de caballos .

en mi niñes aprendi a jugar varios deportes pero en los cual me defiendo mas en el  baloncesto y baseboll  alos trece años fui selecionado para formar parte de la selecion de baloncesto infantil  de san andres islas y deshalli me decidi por el baloncesto y decidi queria ser jugador profecional. pero el tiempo paso y deje de practicar y mi sueno se termino y vine a bogota a la universidad en el ano 2014 entonces la universidad tenia un equipo y comenze a jugar ahi y en unos meses comenze a viajar con mi primo kevin masquita a varios lugares que nos llamaron para jugar y ahi se me vino a la mente mi sueno de ser jugador profesional.


mi enteres de estudiar educacion fisica estener una opcion de ganarme la vida que no sea jugando baloncesto ya que el baloncesto no es para toda la vida y  cuando el baloncesto se termine hay que tener de donde vivir, un pofesor me dijo que estudie que no queremos mas piernas y brazos en san andres sin un cabeza en sima es decir queremos deportistas educados que tengan titulos universitarios.